Nawet nie zawodowo uprawiany sport by przyniósł oczekiwane korzyści wymaga posiadania odpowiedniej wiedzy w jaki sposób efektywnie a także zdrowo układać swoje treningi. Na krajowym rynku oferowanych jest dużo ciekawych poradników, które w prosty i przystępny sposób dla każdego wytłumaczą tajniki efektywnego sportu. Dla biegaczy jedną z atrakcyjniejszych propozycji książkowych jest Biegiem przez życie + płyta DVD + Jerzy Skarżyński. Z tego kompendium wiedzy na temat biegania mogą wiele skorzystać osoby zarówno dopiero rozpoczynające przygodę ze sportem jak również już intensywnie uprawiające sport i używające profesjonalne buty do biegania.

Bardzo interesującą ofertą książkową jest Trening z pulsometrem Joel Friel. Autor poradnika w przystępny sposób pomaga ułożyć trening każdemu sportowcowi by maksymalnie wykorzystać jego efekty przy zastosowaniu pulsometru. Jest to przewodnik dla osób , które uprawiają bieganie, kolarstwo, pływanie oraz wiele innych dziedzin sportowych. Podczas intensywnych treningów bardzo istotne dla sportowca jest dostarczenie jego organizmowi odpowiednich składników pokarmu. Żeby uzupełnić bilans energetyczny po intensywnym treningu trzeba zaopatrzyć się w specjalne odżywki energetyczne węglowodany vitargo, które zawierają udoskonalone węglowodany przeznaczone głównie dla osób uprawiających sport.