Bieganie stało się w ostatnim czasie bardzo powszechne. Coraz więcej ludzi stara się ćwiczyć bieganie lub też wychodzić na bieżnie sportowe. Ośrodki wychowania fizycznego przychylnie udostępniają swój sprzęt i bieżnie sportowe każdemu człowiekowi, jaki chcą wyłącznie z nich wykorzystać oraz oczywistym jest, że korzystają z niego we właściwy celu, a nie niszczą. Najwłaściwsze do biegania są z pewnością powierzchnie występujące zazwyczaj w parkach, ale nawierzchnie syntetyczne również doskonale spełniają własną rolę.

W Polsce bardzo mało posiadamy ośrodków dysponujących dobrymi powierzchnię dla biegaczy i z takiego przede wszystkim względu niewiele osób podejmuje decyzję na zawodowe uprawianie tej dokładnie dziedziny sportowej. Jeśli mamy chęć dla zdrowia biegać, to bardzo podobne pod tym względem będą parki, laski oraz lasy. Oczywiście dla swojego bezpieczeństwa idealnie jest nie biegać indywidualnie, lecz z kimś zaufanym, jaka w niektórych okolicznościach jak również przydarzenia się jakiejkolwiek możliwości będzie mogła szybko postąpić.